こんにちは、セレガンスです。

日に日に寒さが増しておりますが、皆様体調はお変わりございませんか？

この時期多く耳にする身体の悩みのひとつが“浮腫み（むくみ）“です。今回は浮腫みについてお話ししていきたいと思います。

○「浮腫み」とは？

簡単に言うと、皮膚の下に余分な水分が溜まっている状態のことを指します。

血液やリンパの流れが悪くなり、細胞と細胞の間に老廃物や水分が溜まってしまっうと「浮腫み」に繋がってしまいます。

主な原因は、ストレスや寝不足、自律神経の乱れ、血行不良などがあげられます。

また、男性よりも筋肉量が少なく、妊娠や月経などホルモンの影響で女性に方が浮腫みが出やすいと言われています。顔の浮腫み、身体の浮腫み、人によって発生する箇所は様々ですが、共通して言えるのは「何かしらが”不足”している」ということです。

○「顔」の浮腫み

重力の関係で寝ている間は顔に水分が溜まりやすくなってしまいます。

• お酒をよく飲む人
• 月経前後の方
• 産後の方
• 運動不足、タンパク質不足、水分不足

○「脚」の浮腫み

筋力が低下し血液が上手に戻らなくなると、血液中の水分が停滞してしまいます。また、脚の筋肉は、血液を心臓に戻す大切な役割をしているので冷えは最大の敵です！

• 同じ姿勢を続けている（筋肉が使われないためポンプの役割ができない）
• 睡眠不足
• 水分不足
• 体の冷え（血流の低下、余分な水分を溜めようとする）

浮腫みへのケアとしてマッサージなどを日常的に取り入れることが簡単で、なおかつ部分的効果的がある箇所といえば、足の裏、ふくらはぎ、顔などではないでしょうか？

ドライヘッドスパは、身体全体の血流が良くなり全身の浮腫改善が期待されるだけではなく、自律神経が整うことにより心の疲れを取ることができるのも大きなポイントです。

また、セレガンスでは、五感からリラックスし効果を実感していただけるよう、施術前にフットバスからご案内しております。

まず足元から温め血流をよくし、その後のドライヘッドスパ施術で頭皮から身体全体の疲れや浮腫みの原因である自律神経を整えるお手伝いをしております。

これから寒い時期になり、冷えによる浮腫みが増えるかと思われます。そのようなお悩みに対しても少しでもお力になれるよう、セレガンスは日々昇進しております！

ぜひ、サロンでお待ちしております＾＾

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